poniedziałek, 3 marca 2014

WYZWANIE !

Cześć kochani,

Dzisiaj bardzo luźny post dotyczący tego co mam w planach zacząć robić w marcu, może ktoś z Was przyłączy się do mojego wyzwania ? To nic że on line w grupie zawsze raźniej :)

1. Pić wodę z cytryną lub ogórkiem i miętą zaraz po przebudzeniu - o zbawiennym działaniu wody z naturalnymi dodatkami zapewne każdy z Was wie. Woda z cytryną orzeźwia, odświeża i oczyszcza organizm z rana, woda z ogórkiem jest świetna na detox zwłaszcza jeśli wyciśniemy troszkę cytrynki do niej, zaś mięta dodana do tych składników powoduje, że czujemy się świeżo i rześko.
Nic wielkiego a ja non stop o tym zapominam !

 Źródło - Internet

2. Pić ogólnie wodę ! - wiem, wiem to jest dziwne, ale ja prawie w ogóle nie piję wody zimą, tylko zielona lub czarna herbata. Czas się zmobilizować

3. Ruch - ćwiczenia, bieganie - każdy to co lubi :) Ja mam zamiar skupić się głównie na brzuchu, do lata zostały już tylko 4 miesiące i najwyższa pora zacząć zmieniać zimowe " oponki " na letnie :)

 Źródło - Internet

4.  Wyłączać sprzęty elektroniczne na godzinę lub chociaż pół godziny przed snem  - nie umiem się rozstać z i padem i telefonem :) sprawdzam wszystkie konta oglądam filmiki na Youtube przed pójściem spać mimo iż wiem, że nie jest to dobre. Muszę wprowadzić zwyczaj czytania książek a mam mały zapas do nadrobienia :)

 Źródło - Internet

 Na początek wystarczy :) Zobaczymy ile z tej listy uda mi się zrealizować,
 Ktoś chętny żeby się przyłączyć ?                     Trzymajcie się ciepło

xoxo
Ewka


7 komentarzy:

  1. Kurna z wodą i ogórem też muszę w końcu się zaprzyjaznić ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Polecam bo jest bardzo zdrowa i działa cuda ;)

      Usuń
  2. Nie da się skupić tylko na brzuchu. Niestety. Ćwicząc pierwsze co schodzi to zazwyczaj piersi, brzuch jest chyba ostatnim miejscem, z którego "znika" tłuszcz, a robienie samych brzuszków, kształtuje mięśnie a nie spala tłuszcz, a co komu po mięśniach skoro pod tłuszczem ich nie widać? :) http://www.youtube.com/watch?v=bNiC64gn1KI polecam filmik i zapraszam na swojego bloga http://codziennoscodmiennosc.blogspot.com/ pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. To prawda, ja robie cwiczenia na poszczegolne partie ciala nie tylko na brzuch, poprostu mala "oponka" zmotywowala mnie do cwiczen :) pozdrawiam x

      Usuń
  3. Podejmujecie wyzwanie? :D Może wrzucicie swoje efekty na wylistuj.pl? ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Keep on working, great job!

    My webpage: online sex

    OdpowiedzUsuń