WYZWANIE !

Cześć kochani,

Dzisiaj bardzo luźny post dotyczący tego co mam w planach zacząć robić w marcu, może ktoś z Was przyłączy się do mojego wyzwania ? To nic że on line w grupie zawsze raźniej :)

1. Pić wodę z cytryną lub ogórkiem i miętą zaraz po przebudzeniu - o zbawiennym działaniu wody z naturalnymi dodatkami zapewne każdy z Was wie. Woda z cytryną orzeźwia, odświeża i oczyszcza organizm z rana, woda z ogórkiem jest świetna na detox zwłaszcza jeśli wyciśniemy troszkę cytrynki do niej, zaś mięta dodana do tych składników powoduje, że czujemy się świeżo i rześko.
Nic wielkiego a ja non stop o tym zapominam !

 Źródło - Internet

2. Pić ogólnie wodę ! - wiem, wiem to jest dziwne, ale ja prawie w ogóle nie piję wody zimą, tylko zielona lub czarna herbata. Czas się zmobilizować

3. Ruch - ćwiczenia, bieganie - każdy to co lubi :) Ja mam zamiar skupić się głównie na brzuchu, do lata zostały już tylko 4 miesiące i najwyższa pora zacząć zmieniać zimowe " oponki " na letnie :)

 Źródło - Internet

4.  Wyłączać sprzęty elektroniczne na godzinę lub chociaż pół godziny przed snem  - nie umiem się rozstać z i padem i telefonem :) sprawdzam wszystkie konta oglądam filmiki na Youtube przed pójściem spać mimo iż wiem, że nie jest to dobre. Muszę wprowadzić zwyczaj czytania książek a mam mały zapas do nadrobienia :)

 Źródło - Internet

 Na początek wystarczy :) Zobaczymy ile z tej listy uda mi się zrealizować,
 Ktoś chętny żeby się przyłączyć ?                     Trzymajcie się ciepło

xoxo
Ewka